Beschreibung
Machen Sie doch mal etwas ganz Besonderes – Pilates mal etwas anders. Verwandeln Sie Ihr Stand-Up-Paddle Board in eine schwimmende Pilatesmatte! Pilates ist ein sehr wirkungsvolles systematisches Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte, das Atmung und Bewegung miteinander in einem Flow verbindet. Es verbessert die Körperhaltung, die Beweglichkeit und die Balance. Auf dem SUP-Board, als unsichere Unterlage, wird die Tiefenmuskulatur besonders aktiviert und gestärkt. Pilates hilft, Haltungsfehler zu korrigieren, indem die Muskulatur gestärkt und Verspannungen gelöst werden. Dadurch wirkt man nicht nur aufrechter, sondern auch selbstbewusster. Kurz gesagt: Pilates verbindet Kraft, Flexibilität, Balance und Achtsamkeit in einem einzigen Training, das sowohl den Körper stärkt als auch den Geist entspannt. Nach dem Kurs bleibt auch noch Zeit für eine Runde SUP auf dem Dülmener See. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig! Bitte mitbringen: Sonnenschutz, Bade- oder Sportkleidung (möglichst keine Baumwolle), Handtuch Vorkenntnisse: keine notwendig
